2012年03月28日（水）

おはようございます。
石Ｂです。

本日はお休みを頂いております。
ありがとうござます

朝5時半に起きました←なんとか5時台におきた（爆

洗車→洗濯→部屋の掃除→朝食→ソファーでごろごろ（爆

いまのところ（笑

今日はゆっくりと朝食をいただきました


















昨年から朝食を見直しました。
やはり健康的に生きないと（笑

以前は甘いパンを主食にしていましたが、見直してからはトースト、サラダ、ベーコンエッグに牛乳、バナナ、ヨーグルトとなかなかの健康食？

先日、健康診断をいたしましたが、体重が2㎏ダウン。昨年まで異変形との診断でしたがそれもなくなり、胸焼け等の症状もなくなりました。

先日のセミナーにて講師である経営者の方がおっしゃっていました。
やはり健康が一番。

そして、うちの社員さんで体重が1週間で体重が30㎏も増えてしまった。原因は体におしっこが排泄されずたまってしまった。また、足の先が腐ってしまった。原因は血管が詰まり流れが悪くなったこと。などそれはすべて食べ物の偏りよる病気だと

若いときはなにも気にせず好きなものをバンバン食べていましたが、アラフォーともなると気にしないわけにはいきませんね～

バランスよく、そしてなるべく嫌いなものをすすんで食べるようにしています。

みなさんも食生活見直してみてくださいね

さてさて
月末となってきました
もうそろそろあれかな？？？

おすすめの子も？？？


















それでは

今日がみなさまによう1日でありますように


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